El sistema linfático se compone de una red de vasos y órganos especializados que trabajan juntos para transportar la linfa desde los tejidos hacia el torrente sanguíneo. El sistema linfático desempeña un papel crucial en nuestro cuerpo.
Además de ayudar a mantener el equilibrio de fluidos, también filtra los patógenos y otras sustancias no deseadas, evitando que lleguen al torrente sanguíneo. En resumen, es una parte esencial de nuestros sistemas circulatorio e inmunológico.
Dentro del sistema linfático, además de los vasos linfáticos y la linfa, encontramos el tejido linfático. Este tejido es un tipo de tejido conjuntivo que contiene linfocitos y se encuentra en órganos linfoides primarios (como la médula ósea y el timo) y órganos linfoides secundarios (como los ganglios linfáticos, el bazo y el tejido linfoide asociado a las mucosas).
Las funciones del sistema linfático son diversas:
- Recoge los líquidos intersticiales: El sistema linfático recoge el exceso de líquidos intersticiales (el líquido que rodea las células) y los devuelve al torrente sanguíneo. Esto es fundamental para eliminar sustancias de desecho, dióxido de carbono y otras moléculas no deseadas.
- Transporte de grasas: Además, el sistema linfático transporta una gran cantidad de grasas derivadas de la digestión de los alimentos hacia la sangre.
- Función inmunológica: El sistema linfático también desempeña un papel crucial en la respuesta inmunológica. Dentro de los ganglios linfáticos y otros órganos linfoides, encontramos linfocitos T y B, así como macrófagos. Estas células son fundamentales para eliminar patógenos como bacterias, virus y otras sustancias extrañas.
En cuanto a las plantas que pueden ayudar a limpiar el sistema linfático, tradicionalmente se han utilizado varias opciones:
- Caléndula (Calendula officinalis): Conocida por sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes, la caléndula también puede reducir la inflamación y la congestión del sistema linfático.
- Bardana mayor y menor (Arctium lappa L. y Arctium minus): La bardana tiene propiedades antimicrobianas y antivirales. Se ha utilizado tradicionalmente como depurativo tanto para problemas reumáticos como para la linfa.
- Amor de hortelano (Gallium aparine): Esta planta se ha usado como diurético y depurativo tanto para la sangre como para el sistema linfático.
- Hojas de nogal (Juglans regia): Además de sus propiedades antifúngicas, las hojas de nogal también se han utilizado para depurar el organismo.
- Enebro (Juniperus communis): El enebro es útil para tratar reumatismos y fortalecer el sistema inmunológico.
- Violeta (Viola odorata) y pensamiento (Viola tricolor): Ambas plantas se consideran buenos depurativos para la piel y el sistema linfático.
Puedes realizar una infusión con los siguientes ingredientes y proporciones
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- 1 cucharada de caléndula.
- 1 cucharada de amor de hortelano.
- 1 cucharada de raíz de bardana.
- 450 ml de agua.
Cómo y cuándo?
- Pon a calentar el agua.
- Coloca las plantas en un recipiente de vidrio (ideal de boca ancha).
- Cuando el agua rompe hervor, apagamos el fuego y añadimos el agua a las plantas. Remueve y deja infusionar durante 20 min.
- Pasado este tiempo, filtra la infusión y ve bebiéndola a lo largo del día.
La idea es tomar esta sinergia durante una semana o quince días. Puedes tomarla cuando notes que la necesites, después de una infección o en los cambios de estación.